Was ist Bioenergetik?

Die Bioenergetische Analyse (kurz: Bioenergetik) ist ein körperorientiertes, tiefenpsychologisches Psychotherapieverfahren, das von Dr. Alexander Lowen entwickelt wurde. Es basiert auf den Arbeiten  seines Lehrers Wilhelm Reichs, der wiederum ein Schüler Sigmund Freuds war.

Wir gehen in der Bioenergetik davon aus, dass ein Mensch als Folge seiner frühen Beziehungsmuster eine Charakterstruktur entwickelt, die sich in psychischen und körperlichen Abwehrhaltungen äußert.

Diese Abwehrhaltungen zeigen sich physisch in der Körperhaltung, in Atemmustern und muskulären Verspannungen, psychisch z. B. in typischen Verhaltensmustern,  persönlichen Überzeugungen und emotionalen Haltungen. Diese körperlich-seelischen Verhärtungen entstehen in dem Versuch, sich vor dem erneuten Erleben schmerzlicher Gefühle zu schützen. Dies entspricht aber auch einem Rückzug von den Erlebnismöglichkeiten in der Welt. Insbesondere verringert sich die Fähigkeit eines Menschen, sich in Beziehungen einzulassen und zu gestalten. Indem man unangenehme Gefühle vermeidet, engt sich der Erlebnisraum ein und ein selbstbestimmtes Gestalten des eigenen Lebens wird unmöglich. 

Bei welchen Problemen ist eine Körperpsychotherapie sinnvoll?

Das Empfinden, etwas im Leben ändern zu wollen, ist grundsätzlich ausreichend, um sich für eine Körperpsychotherapie zu entscheiden. Probleme mit Beziehungen und in der Sexualität, Ängstlichkeit, Einsamkeit, depressive Verstimmungen oder Angstzustände sind die häufigsten Gründe, eine Körperpsychotherapie zu machen. Depressive Verstimmungen können sich unter  anderem durch Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit oder dem Gefühl innerer Leere äußern. Auch der Wunsch, sich lebendiger zu fühlen, im Beruf voran zu kommen oder sich zu verändern, kann der Grund sein, eine Psychotherapie zu beginnen.

Bei psychosomatischen Beschwerden oder Problemen, die den Bewegungsapparat betreffen (wie Fehlhaltungen oder chronische Verspannungen) geht es in der Therapie - über die Arbeit an den Symptomen hinaus - um die Entwicklung der ganzen Persönlichkeit.